Salata de fasole

Face 10 porții

- Cutie de fasole neagră de 15 oz, clătită și scursă
- Cutie de boabe de rinichi ( fasole) de 15 oz, clătită și scursă
- cutie de naut de 15 oz, clătită și scursă
- cutie de 15oz de roșii tăiate în cuburi, clătită și scursă
- 3/4 cană de patrunjel
- 1 1/2 cană de ceapă tocată
- 1 lingură de ulei de măsline
- 2-3 linguri de suc de lamaie 
- 1 lingură de praf de chili
- 1 lingură de turmeric
- 1 lingură de pătrunjel
- Ardei, usturoi praf, oregano, busuioc
- Splenda

Directii
1. Gatiti ceapa cu ulei de masline. Pus deoparte
2. Amestecați fasolea, roșiile, sosul într-o cratiță mare
3. Adăugați ceapă, suc de lămâie, pudră de chili, curcuma ... de asemenea, folosiți un pic de piper, usturoi praf, oregano, busuioc .
4. Gatiti aproximativ 20 de minute la foc mediu.
Informatii nutriționale
(Pe portie)
Calorii: 145
Proteine: 7g
Carbohidrați: 27g
Grăsime: 1g
http://www.mysnep.com/ro/390102455